特徴

スローな旅をしたい人必携！　ひとり旅と野宿の達人・シェルパ斉藤が革命的な自由旅行ガイドをつくりました。（表紙） 　ｃｏｎｔｅｎｔｓ…野宿＆宿泊スポットベスト100、見どころ・温泉ベスト100、秘境・知床半島トレッキングＭＡＰ、八甲田スキーＭＡＰ、裏岩手連峰トレッキングＭＡＰ、栗駒山トレッキングＭＡＰ、白馬トレッキングＭＡＰ、世界遺産・釧路川カヌーツーリングＭＡＰ、関東一の清流・那珂川カヌーツーリングＭＡＰ、空知川ラフティングツアー・ガイド、戸隠そば名店ＭＡＰ、日本全国・戦車に出会える駐屯地ＭＡＰ、妙高テレマークスキーＭＡＰ、ビンボー旅行者のための札幌極秘案内、ニセコ・アウトドア天国ガイド、中部日本の拠点・松本ウロウロＭＡＰ、旅先での宿の探し方、公園に泊まるときの心得、山小屋に泊まる方法、旅にどんな道具を持っていくか？、北海道行きフェリーガイド。（裏表紙より）

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目次

プロローグ
日本縦断なんでもベスト4

はじめに

知床エリア
いざ最後の秘境・知床岬へ

釧路川エリア
ツーリングカヌーの聖地・釧路川

南富良野エリア
どんころ野外学校で五右衛門風呂に入る
スリル満点！？空知川でラフティング

千歳エリア
ビンボー旅行者のための札幌極秘案内
誰でも入れる！？北大探検部の謎
本物の戦車に逢う方法

道南・奥尻島エリア
ニセコはアウトドア天国だ！
旅人の楽園・奥尻島

八甲田エリア
見晴らし最高！
八甲田山トレッキング

八幡平エリア
裏岩手連峰・温泉はしごトレッキング

栗駒エリア
　　気軽に歩ける栗駒登山案内

那珂川エリア
初心者は那珂川でカヌーツーリング 

白馬エリア
　　冬の妙高はテレマークスキーがおすすめ
　　白馬とっておきトレッキング案内

信州中南部エリア
ほろ苦き青春の町・松本の歩き方

日本縦断オフィシャル装備
「日本縦断連盟」入会案内